, Persiapan Penting Yang Harus Di Lakukan Sebelum Mendaki Gunung - Jejak Krismon

Persiapan Penting Yang Harus Di Lakukan Sebelum Mendaki Gunung

Jejakkrismon.com- Apa kabar teman-teman blogger semua, kali ini gua akan memberikan tips atau informasi penting mengenai Persiapan Apa Saja Yang Harus di Siapkan Sebelum Mendaki. Mendaki gunung adalah olahraga yang membutuhkan kekuatan fisik dan tubuh yang prima karena saat kita mendaki tubuh dipaksa untuk berjalan terus dengan medan yang berat dan membawa barang bawaan yang cukup berat, tentu ini sangat menguras fisik.


Berkegiatan di alam bebas mempunyai resiko yang cukup tinggi, mulai dari Kelelahan , Cidera sampai yang parah Hipotermia, untuk teman-teman yang belum tau itu Hipotermia itu apa?  Hipotermia adalah suatu dimana mekanisme tubuh untuk pengaturan suhu kesulitan mengatasi tekanan suhu dingin. Jika sudah terkena  Hipotermia harus di tangani dengan baik karena kalau sampai salah penanganan akan berakibat fatal.
Untuk mencegah kejadian yang tidak kita inginkan, sebelum melakukan pendakian kita harus menjaga kondisi fisik kita agar selalu bugar dan fit, oke latian apa saja yang bisa kita lakukan sebelum mendaki gunung.

  • Menjaga Pola MakanMenjaga pola makan sangatlah penting dilakukan, tubuh harus memiliki asupan makanan yang bernutrisi dan penuh gizi, Ahli diet terdaftar Kate Scarlata, dilansir dari Boston Magazine mengatakan makanan persiapan naik gunung yang ideal seharusnya mengandung tinggi karbohidrat dan Protein. Misalnya bubur dengan campuran greek yogurt atau topping telur rebus, atau seporsi nasi putih hangat dengan lauk daging pilihan Anda serta sayuran. Ini adalah pilihan sarapan yang cerdas sebelum mendaki gunung.
  • Latihan Fisik Setiap Pagi Hari, Mendaki gunung sangat membutuhkan fisik yang sangat prima, untuk melewati jalur pendakian yang sangat melelahkan, perlu sebelum mendaki harus mempersiapkan fisik terlebih dahulu. Bisa dilakukan dengan jogging keliling komplek latihan kardio itu sangat bagus untuk membakar energi.
  • Merencanakan Mau Mendaki Gunung Mana, Maksudnya kita mempunyai rencana untuk mendaki gunung mana karena setiap gunung mempunyai kesulitan yang berbeda, bagi yang masih pemula bisa mendaki gunung yang memiliki ketinggian di 2000 mdpl keatas salah satu gunung yang cocok disebut untuk pemula adalah gunung Prau, Andong. Mendaki gunung diatas 3000 mdpl yang sudah memeliki kesulitan tersendiri banyak gunung din Jawa Tengah yang memiliki ketinggian di atas 3000 mdpl. Apa yang harus dipersiapkan? tentunya melihat informasi tentang gunung yang akan kita daki nanti,
  •  Packing Carrier , Membawa barang yang perlu saja jangan memberatkan carrier mu dengan bawaan yang tak perlu dibawa. berapa lama kita akan mendaki dan menghitung logistik yang cukup selama pendakian. Barang yang biasa saya bawa saat mendaki gunung Carrier 60L, Sleeping Bag, Jaket, Matras, Celana Treking, Baju Treking, Baju Ganti, Tracking Pole, P3K, Alat Mandi, Handuk, Logistik Pribadi untuk yang saya sebutin barusan ini adalah perlengkapan pribadi saya, untuk yang kelompok seperti Tenda, Cooking Set, Kompor itu saya bicarakan terlebih dahulu kepada teman saya siapa yang mau membawa.
Foto Pas Mendaki Gunung Semeru
Nah mungkin itu saja sedikit info dari gua tentang persiapan sebelum mendaki gunung yang sering gua lakukan, bukan gua tetapi untuk pendaki lain lakukan.

Karena kita tidak tahu dengan kondisi alam, jadi jaga etika, jaga kebersihan, dan jaga omongan saat kita sedang mendaki gunug, ntah itu digunung manapun selalu hargai dan hormati alam, Sekian dari saya semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman yang akan mendaki gunung, SALAM LESTARI 

0 Response to "Persiapan Penting Yang Harus Di Lakukan Sebelum Mendaki Gunung"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Loading...

Iklan Bawah Artikel